Denise Alcântara - Clínica de fisioterapia

Pilates

Unidade Derby Modalidades

Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos. Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de Pilates ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando.

Os resultados não demoram a aparecer e você consegue transformar seu corpo de maneira equilibrada definindo todos os músculos por igual.

Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças

Por: Denise Ventura de Alcântara

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